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O que fazer antes sair?

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Cuidados Necessários ao Sair com um Filho Autista

Sair de casa com uma criança autista pode requerer preparação extra para garantir que a experiência seja o mais tranquila e agradável possível. Aqui estão algumas dicas e cuidados que você deve considerar antes, durante e depois do passeio.

Preparativos Antes de Sair

Planejamento e Antecipação

  • Explique o Passeio: Converse com seu filho sobre o que vocês vão fazer, onde vão e o que podem esperar. Use linguagem simples e, se possível, imagens ou fotos do local.
  • Crie um Cronograma Visual: Utilize um cronograma visual com imagens para ilustrar cada etapa do passeio, ajudando seu filho a entender a sequência das atividades.

Escolha do Local

  • Ambientes Tranquilos: Escolha lugares que não sejam muito barulhentos ou movimentados. Parques, bibliotecas e museus com espaços tranquilos são boas opções.
  • Verifique a Acessibilidade: Certifique-se de que o local é acessível e tem áreas de descanso caso seu filho precise de um tempo para se acalmar.

Preparação da Mochila

  • Itens Essenciais: Leve uma mochila com itens essenciais, como:
    • Lanches favoritos e bebidas
    • Brinquedos sensoriais ou itens de conforto
    • Fones de ouvido para reduzir ruídos
    • Roupas extras e fraldas, se necessário
    • Medicamentos e documentos médicos
    • Protetor solar e chapéu

Durante o Passeio

Manter a Rotina

  • Horários Consistentes: Tente manter os horários de refeições e descanso o mais próximo possível da rotina normal do seu filho.

Comunicação Constante

  • Atualizações Frequentes: Informe seu filho sobre o que está acontecendo agora e o que virá a seguir. Use uma linguagem clara e direta.

Monitoramento do Ambiente

  • Identificar Potenciais Gatilhos: Fique atento a possíveis gatilhos sensoriais, como barulhos altos, luzes fortes ou multidões, e esteja pronto para desviar ou sair dessas situações.

Criação de Zonas de Conforto

  • Áreas de Descanso: Identifique áreas tranquilas onde seu filho possa descansar ou se acalmar se necessário. Parques, áreas de piquenique ou bancos em locais mais calmos podem servir como refúgio.

O Que Fazer em Caso de Crise

Manter a Calma

  • Fique Tranquilo: Sua calma pode ajudar a tranquilizar seu filho. Respire fundo e fale com voz suave.

Afastar-se do Estímulo

  • Retirar-se da Situação: Se possível, leve seu filho para um lugar mais tranquilo e seguro onde ele possa se acalmar.

Uso de Itens de Conforto

  • Brinquedos e Fones de Ouvido: Ofereça brinquedos sensoriais ou coloque os fones de ouvido para ajudar a reduzir a sobrecarga sensorial.

Técnicas de Acalmamento

  • Técnicas Conhecidas: Utilize técnicas que você sabe que ajudam seu filho a se acalmar, como abraços profundos, respiração guiada ou atividades repetitivas e tranquilizadoras.

Apoio de Terceiros

  • Peça Ajuda: Se necessário, peça ajuda a um amigo, familiar ou funcionário do local. Explique rapidamente a situação para que possam oferecer apoio sem causar mais estresse.

Pós-Passeio

Reflexão e Ajustes

  • Converse Sobre a Experiência: Depois do passeio, converse com seu filho sobre o que aconteceu, o que ele gostou e o que não gostou. Isso pode ajudar a planejar futuras saídas.
  • Ajustes para o Futuro: Use as informações coletadas para ajustar futuras saídas, tornando-as mais agradáveis e menos estressantes para seu filho.

Conclusão

Sair de casa com uma criança autista pode exigir preparação e flexibilidade, mas com planejamento e cuidados adequados, é possível proporcionar experiências positivas e enriquecedoras. Esperamos que estas dicas ajudem você a se sentir mais confiante e preparado para sair com seu filho.